【冬の乗馬サウナ】馬で雪原のサウナへ！−20℃の外気浴で整うモンゴル乗馬サウナツアー＜日帰り〜＞

水着を中に着て、移動中は冬の乗馬の服装でお越しください。着替えは、薪ストーブ付きの休憩テントでできます。水着は必ず着用してください。サンダルとタオルもお持ちください。シャワーはないので、体を拭くシートがあると便利です。

大丈夫です。サウナが初めての方にもご利用いただいています。ツォクトのサウナは移動式なので、景色のいい場所に設置してお楽しみいただけます。水風呂はなく、外の空気が水風呂の代わりです。サウナに飽きたら、雪原を眺めてぼーっと過ごすなど、サウナ以外の楽しみ方もできます。

サウナの中に入れるのは4名ほどです。人数が多いときは交代制になります。待っている間は、薪ストーブ付きのテントで休んだり、オプションのシャーマン儀式を楽しんだりできます。

サウナの中は80〜100℃ほどです。中に温湿度計があり、サウナストーンに水をかける「セルフロウリュ」で湿度を自分好みに調整できます。

1回に入る時間はお好みです。5分入って出てもいいですし、10分入ってから外に出て整ってもかまいません。

ストーブをつけると、半袖で十分なくらいに暖かくなります。

気温は暑くなると25度近くまで暖かくなります。

ただ、ストーブが消えると一気に温度が下がりますので温度調節をしてください。

※7月下旬〜8月上旬は薄めのダウン、それ以外の時期はダウンのご用意をお願いします。
また、雨が降るとどの季節でも急に気温が下がります。上下別のレインコートをご用意してください。

【6月〜8月】
日本の5月・9月ぐらいの気候です。太陽の日差しが強いので紫外線対策をお願いします。
夜は冷えるので星空観察をする際はダウンが必要です。（7月後半〜8月上旬は薄手のダウンが必要）

【9月〜10月】
日本の11月〜1月ぐらいの気候です。雪が降ることもありますので防寒具をお持ちください。
9月中旬ごろには朝晩の気温が氷点下になり始めます。
特に足先が冷えやすいので靴下や靴は、冬用をお持ちください。
※モンゴルにて冬用ブーツの貸し出し（無料）も可能ですのでご相談ください。

【11月〜3月】
夜になると最低気温が−40度になる日もございますが、乗馬する昼間は-15度あたりが平均的な気温になります。
モンゴルの-15度は日本で-7度ほどの体感になります。
乗馬時は、目以外は全て覆える様な服装をご用意ください。
モンゴルの民族衣装を上から羽織っていただくこともできますので（無料）、厳冬期の服装をお持ちで無い場合はご相談ください。

【4月〜5月】
寒くなる日もございますので日本での冬用の服をお持ちください。昼間は長袖シャツかフリースで過ごしやすい気候になります。
4月末〜5月上旬は風が強いです。防風対策をしてください。

【お持ちいただくと良い物 】
防寒具　※真夏でも朝晩はダウンジャケットが必要です
雨具　※雨天時にも乗馬可能です
サングラス
虫除け（7月、8月）
蚊がいなくなるスプレー　※夏場のみ、室内用
日焼け止め
乗馬時の丈夫な長ズボン
靴　※乗馬時、登山用の靴では乗馬ができませんので普通のスニーカーなどをお持ちください
ライト
充電機会が少ないのでモバイルバッテリー　※機内へ手荷物で持ち込みにしてください
乗馬用の手袋　※軍手可能
リップクリーム
帽子　※風で飛びにくいもの
常備薬　※風邪薬など

【必要な方・持参すると役に立つ物 】
サンダル　※楽なもの。ゲル⇄別棟のトイレやゲルレストランへ行く際に便利
汗拭きシート
生理用品
乗馬時の貴重品やお水を入れるポーチ※但し身体に密着するもの。ブラブラするようなものは、馬が驚いて落馬につながる為危険です。

※乗馬時の服装は、こちらをご覧ください。

・ダウンジャケット等の防寒具
・日中暑くなった時のために体温調節ができる服
・長袖、サングラス、日焼け止め（７～８月は太陽の日差しが強いです。）
・厚めで丈夫なズボンがオススメ（鞍や紐とすれることがあります、乗馬時にお尻が痛くならない為にパンツを二枚はく等のご用意）
・手袋（軍手OK）
・ 靴（通常のスニーカーをご用意ください。登山用の靴などは鐙（あぶみ）にひっかかって危ないです）
・ 帽子（風でとばされないようにしてください）※冬季は、耳まで隠せる帽子があればベストです！ないと寒いです。
・必要な方は、乗馬時の貴重品やお水を入れるポーチ（但し身体に密着するもの。ブラブラするようなものは、馬が驚いて落馬につながる為危険です。↓次の質問も参考にしてください。）